軽度な便秘が重度の便秘に・・・

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最初は軽い便秘だと思っていたけど、

知らない間に便秘が悪化していたことは無いでしょうか?!

次第に便秘が悪化してしまう要因は、

私たちの日常のちょっとした行動や

生活習慣の積み重ねにあるようです。


以下内容に心当たりのある方は、生活習慣を改善してみましょう。

【便秘の悪化要因】

1.便意のがまん
2.朝食抜きや過度の小食
3.睡眠不足や夜型の生活
4.冷え
5.水分不足
6.運動不足
7.加齢
8.女性ホルモンの影響

9.手術後の後遺症
10.特定の病気や薬の影響
11.下剤の乱用
12.便秘を悪化させる最大の要因「ストレス」
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