脂肪溶解注射の注意点

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「脂肪溶解注射」とは別名「メソセラピー」と言い、

痩せたい部分を効果的に痩せられる施術です!!

身体の負担を少なく、短時間で理想のボディラインに近づけられる事が出来るんです!

「メソセラピー」ではどんな事をするかというと、

痩せたい部分の皮下脂肪に、薬剤を直接注射します。

薬剤が脂肪細胞を破壊して溶け出し、汗や尿などで排出します。

施術後すぐに効果が出るので人気です!

が、、、しかし、

失敗例も多くあるそうです。

しっかりと確認や理解せずに失敗をしない為に、

デメリットを簡単にまとめます。

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①1回だけでは終わらない

ピンポイントでの治療の為、一度に使う薬剤が少ないです!

広い範囲で効果を期待する場合、何本も注射を打つ必要がでてしまいます。

②金額が高い

1本の注射は約3万程度で金額的に安く感じますが、

何本も打つことで、最初に考えていた見積もりよりも高くなってしまった(泣)

ということも、あるそうです。

10本打ったら、30万ですからね。

*安い所もありますが、それなりの理由があります。

気を付けてください。

③薬剤成分

クリニックによっては、薬剤の配合される成分が違うそうです。

効果や金額にかかわってくるので、

必ず先生に伺って納得したうえで、施術を行ってください。

④腫れ、痛みやアレルギー反応が出る方もいる

人によっては腫れが出てしまい、

次の日に支障が出てしまう方もいらっしゃします。

日程は余裕を持って行いましょう!

薬剤の原料は大豆を使っているそうなので、

大豆アレルギーの方は辞めて方がいいでしょう。

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 施術経験が豊富で、

細かい説明に時間を使ってくれるクリニックを選びましょう!

私の個人の感想ですが、

やはり注射が怖いので同じように痩せるなら、

セルライト潰しをおススメします。

セルライトを流すことで、

美しいボディラインが手に入ります!

「メソセラピー」も「セルライト」

どちらも効果を期待できます。

しっかりとカウンセリングを受けて納得いく方を選びましょう!!

では、また!!

セルライトは生活習慣の改善でも無くせない?!

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運動や食事制限でリバウンド

前回セルライトには、4つの種類があるとお話ししました。

自分がどのタイプか分かった事で、

改善の為に何をすれば良いか何となく分かってきたのではないでしょうか!?

今回は、『生活習慣の改善』

セルライトって無くせるの??という事です。

やはり、ダイエットの定番の運動や食事で、

セルライトも身体から流れ出てくれるといいですよね!

ですが、

運動で脂肪が燃焼する順番は、

 

内臓脂肪→皮下脂肪→セルライトの順番で燃焼していきます。

その為、セルライトは最後なのです。

セルライトはかなり厄介で

運動や食事ではどうにもならない事が事実です(泣)

セルライトは老廃物と脂肪が合わさり硬くなることで、

脂肪燃焼がしにくい状態になっています。

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≪痩せたからって油断大敵!!≫

見た目で痩せたと思っていても、

セルライトが残ってしまっていることで、

老廃物が溜まり脂肪と一緒に固まってしまいます。

だからこそ、

セルライト潰しの

プロフェッショナルの腕や専用の機械で任せる事が大切です。

ダイエットを試みる事はいい事ですが、

根本の原因を解決しないと何も解決できません。

あなたに合った、セルライト潰しのプロフェッショナルを

探してみるのはいかがでしょうか?

セルライトにはタイプがある?!

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セルライトにタイプがあるって知っていました?

前回セルライトの特徴をご紹介しました!

読んで頂けましたか?

基礎知識として見て頂いてくれると嬉しいです!

今回は【セルライト】には、

実は4つの種類があるんですよ!

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種類が分かるとダイエットの効果を上がりますし、
そして、リバウンドもなりにくい身体にも繋がります!!

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 ■むくみ型セルライト

!!むくみが原因!!

むくみが原因で老廃物や水分がたまることで作られるセルライト。

冷え性や代謝が悪くなっている人に多いタイプ。

原因の箇所をマッサージして代謝でセルライトを流しだします!!

■脂肪型セルライト

!!主に肥満が原因!!

老廃物が脂肪細胞の中に蓄積して膨らむことで生じます。

皮膚を手でつまんだとき、ボコボコができるのが脂肪型セルライトです!

4種類の中で一番できやすいセルライトなんですが、

運動や食事で改善、出来やすくセルライトを除去しやすい種類です!

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■繊維化型セルライト

!!セルライトを長く放置したことが原因!!

脂肪型セルライトを長時間放置しておくなど、

悪化した場合にできるものです!

コラーゲン繊維が沈着し、固まってしまったセルライト。

皮膚を触らなくてもデコボコしているのがわかる状態です。

この状態になるとダイエットやマッサージで落とすことは難しく、

プロに対処してもらう必要があります。

■筋肉質型セルライト

!!スポーツマンからの引退が原因!!

学生時代に運動を行なっていた人など、

運動をやめて急激に筋力が低下することで作られるセルライト。

実は、これが4種類の中で一番除去が難しいタイプです!

プロのケア技術と日頃のご自身のケアに時間をかけてほぐしていく!!

セルライトにお悩みの方は、

どのタイプのセルライトなのか、

プロの方に一度チェックしてみて貰うのは以下でしょうか?

次回は

『セルライトは運動や食事で改善できるのか』

についてです!

是非合わせてお読みください!

では、また~(‘◇’)ゞ

セルライトの特徴について

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こんにちは!

今ダイエット情報って沢山ありますよね。

その中で、【セルライト】ってご存知ですか?

過去にTVなどで話題になっているので、

知っている方も多いんじゃないですか?

私は調べるまで忘れていました(笑)

 

何度ダイエットしても、

効果が実感できないと感じた事ありませんでしたか?

実はそれには【セルライト】が関係しています。

 

【セルライト】って何?

代表的な特徴はコチラの3つ

 

①老廃物

②皮膚がボコボコ

③とにかく痛い

 

特徴①:老廃物

【セルライト】は身体に蓄積した老廃物に

脂肪細胞や水分が合体し、

変化したものを【セルライト】と呼びます。

 

老廃物が溜まると血管やリンパを圧迫します。

圧迫されると老廃物がさらに溜まる悪循環を生みます。

 

冷え性むくみの原因は、血流やリンパの流れが悪くなる事。

老廃物が原因で冷えやむくみにも影響が出てしまいます。

 

さらに、

循環が悪くなることで、脂肪の燃焼がうまくいかないため代謝も低下。

老廃物が溜まっているところには脂肪も集まりやすいという特徴があります。
つまり、

【セルライト】が痩せにくい身体を作ってしまっている事です!

 

特に、表面にまで現れるようになったセルライトを撃退するには時間がかかります。

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特徴②:皮膚がボコボコ

お尻や太ももの皮膚をつまんだときに、

デコボコが出てくるのはセルライトです!

血流やリンパの流れを悪くしている状態です。

また、むくみやすい場所、傷が治りにくい場所はセルライトの可能性も!!
早めに対策する事で、老廃物が蓄積しにくい身体にする事が重要!

 

特徴③:痛い

セルライトをそのままにしておくと皮膚の表面が硬くなり、

軽く触るだけで痛みが生じるようになります。
この状態になると、

毛細血管に栄養が行きにくくなるので、

簡単に内出血しやすくなります…。

 

少しセルライトについて、理解しましたか?

実はセルライトにもタイプが存在します。

次回はセルライトの種類について、

記事を書きたいと思います!

それでは、また~!

セルフエステについて

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今回は「セルフエステ」についてです!

今までの美容エステは、

サロンに通ってプロのスタッフに施術をして貰うのが当たり前でした。

ですが、最近ですと自分でサロンの機械を自由に使って施術が出来るんです!

今人気のセルフエステの知っておくべきことをご紹介します!

★知っておくべき事☆

≪セルライト潰しが痛くって手を抜いてしまい効果が薄い。≫

セルライトは普通に触っただけでも痛いです!

自分で施術をする方は、しっかりと痛みに耐えながら、

ゴリゴリとセルライトを流しだすことが重要!!

ご自身の施術で痛みに耐えてセルライトを流せますか?

私は無理だと感じました。

自分に甘いですね(泣)

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≪自分で自己管理しなければならない。≫

トレーニングジムの会員登録をしたけど、

行かずに会費だけ払っている方は、

セルフエステには向きません

私は1年間払い戻し続けていました。

本当に無駄なお金になってしまいました  つД`)

≪セルフなので、とにかく安く、マシーンを使い放題出来る事≫

人件費を抑える事で従来の高額のエステをリーズナブルに、

しかも、効果の高い機械を使い放題出来てしまうんです!!

使い方の説明などは、専門のスタッフがいますので、

安心して使っていただく事が出来ます!

≪スタッフの方に気を使う必要がない。≫

美容院などで話しかけられたくない人って増えていますよね

私もあまりしゃべりかけられたくないタイプですが、

セルフエステの場合、

自分で施術を行うのでスタッフに気を使う必要が無いんです!

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≪自分のペースで出来るので、無理なく痩せる事が出来る。≫

時間作って予約などって大変ですよね。

ですが、セルフエステなので自分のペースで通えちゃうんで

行かなきゃいけない脅迫観念がいりません!!!

自分で調べて分かりましたが、

私にはセルフエステは向かないと感じました。

やはり、プロの方に施術をして貰い、

計画的に痩せましょう!!

私も、痩せられるように頑張ります!!

それでは、また次回もよろしくお願いします!

脂肪吸引の落とし穴?!

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脂肪吸引
とは、痩せたい部分をピンポイントで

整えることです。

夢のようなことですよね( `ー´)ノ(笑)

普通にダイエットをしていても、

身体全体の脂肪が燃焼される為、

部分痩せをするのはなかなか難しいですよね。

 

理想のカラダを手に入れる為には

脂肪吸引をしないワケにはいかないですね!

しかし、脂肪吸引を受けるときの注意点があります。。
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【脂肪吸引を受けるときの注意事項】

 

■脂肪吸引の価格がクリニックによって異なる

脂肪吸引は自由診療の為、

クリニックごとに料金を設定できます。

また、施術方法や吸引する脂肪の量、ボディラインによっても

違いが出てきます。

当然、人によって必要な処置や脂肪の量は異なりますからね。

■料金が相場より安い場合は要注意!!

費用は吸引の回数やアフターケアの有無等を

確認する必要があります。

施術完了時の総額で、費用がどのくらいになるのか

しっかりと把握しておきましょう。

料金を確認する場合に注意したいのが、

施術完了時の総額であるかということです。

施術によっては1回で済むものもありますが、

数回に渡るものもあります。

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■ドクター選びも重要!!

脂肪吸引を受ける際は、

費用のみならず、ドクター選びもとても重要です。

ドクターの技術力によって、

仕上がりに差が出ることがあります。

技術がないドクターの場合、

吸引した後の皮膚が凸凹になる等、

美しくない仕上がりになる場合があります。

安全かつ効果的に脂肪吸引をして、

より良い結果を引き出すには、

経験豊富な専門医に担当してもらうべきです。

夏に向けてダイエット! これでモチベーションアップ!

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もうすぐ夏ですね!

海やマリンスポーツ、BBQ、ライブ等、

夏ならではの楽しみがたくさんありますよね!

ダイエットをしなきゃと思っても

我慢できずに食べてしまったり、

挫折(笑)している方も多いと思います。。。

ダメですよ~!(笑)

ビキニを着て、海に行きたいですよね!w

今回はダイエットのモチベーションが上がる

画像をひたすら(笑)投稿します!

これを見て、ダイエットのモチベーションを

上げましょう!!( `ー´)ノ

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脂肪が溶ける?! 痩身エステのキャビテーションとは?

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この記事を見ているということは、

ダイエットをしている・したい方だと思います。

以前、普通のエステと痩身エステの違いを

紹介しました。

痩身エステは、自分では難しい部位も

痩せられるエステでしたね。

 

痩身エステで、よく「キャビテーション」という

言葉を耳にしませんか?

【キャビテーションとは?】

キャビテーションとは、

都内の痩身エステでブームになっている

痩身トリートメントです。

美容に敏感な女性や部分痩せしたい方、

セルライトに悩む方を中心に

人気が上昇しています。

 

【キャビテーションの仕組み】

 

キャビテーションは超音波の振動によって、

脂肪の細胞内に極小の気泡を発生させます。

この気泡が脂肪細胞の中でぶつかり合い、

細胞膜を破壊し、凝り固まっていた脂肪や

セルライトがドロドロに液状化して

排出されるようになります。

【キャビテーションの料金相場】

 

キャビテーションの相場は、

60分で1万円程度です。

初回限定キャンペーンで

70分500円で体験できる痩身エステもあります

次回のコラムでは、

70分500円で体験できる痩身エステを

こっそり教えちゃいます( `ー´)ノ

普通のエステと痩身エステの違い いま話題の「痩身エステ」とは?

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女性はエステが好きですよね!!


よくTVで女優さんモデルさん

インタビュー等で、休みの日は

何をしているかという質問があると、

大抵の意識高い系(笑)の女優さんは

休みの日は、エステに通っています

と答えていますよね(笑)


エステはよく聞くけど、

普通のエステと痩身エステって、

何が違うの?
」って思っている方も

いるのではないでしょうか?!


そこで、今回はその違いについて、

ご紹介したいと思います。


■普通のエステ

普通のエステは、美しさを目的としたものです。

エステサロンによってメニューは異なりますが、

脱毛、フェイシャル、ヘッドスパ、アロママッサージ、

ブライダルエステ等のコースがあります。


■痩身エステ
 
痩身エステは、痩せることを目的としたエステです。

痩せる」という目的を明確にしている為、

普通のエステと違って、

自分がどのようになりたいか」という

ゴールを設定するところから始まります。


■痩身エステでは、何をするの?

痩身エステでは、

主に「脂肪を燃焼させる」、「脂肪を溶かす」、

脂肪を身体の外に排出する」という流れに沿って

施術が行われます。


■痩身エステで期待出来る効果は?

①痩せられる!(笑)・・・痩身だから当たり前かww

②自分では難しい部分痩せが可能!

③むくみも解消!


次回は、オススメの痩身エステを

ご紹介したいと思います!

夏直前! ダイエットのモチベーションUP↑↑↑

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最初から嫌な画像すみません(笑)


もうすぐ夏ですね!


夏といえば、

海にプール、マリンスポーツ、

BBQ、ライブ等々・・・

楽しいイベントがたくさんありますよね。


早く海に行きたい!!

でもお腹がぶよぶよ・・・(笑)

これでは夏は楽しめませんよねww


今回は、夏に向けて、ダイエットをしようと

している女性も多いとは思いますが、

ダイエットのモチベーションが上がる

画像をバンバン載せていきたいと思います。


これを見て、ダイエットを頑張ってみましょう!!笑
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何から始めたら良いの? ダイエットを開始する前の心構え

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ダイエットに関する情報は、

世の中のあちこちに広がっています。

運動法、ストレッチ法、食事療法など、

その種類はさまざまで数多く

存在しています。

ダイエッターの中で、

色々と試してみてどれも上手くいかずに

挫折してしまった、

と言う人がたくさんいるのはよく聞く話です。

ダイエットの成功者に対して、

その方法や取り組み方に大きな

関心が集まるのは、

それ程にダイエットというものが

難しい
のだということを表しています。

辛いだけ、苦しい我慢だけのやり方は

長続きしません。

それはダイエットだけに限らず、

生活の中での色んなことに言えますが、

自分に合っていて、

マイペースで頑張って行けるやり方が、

成功への近道
です。


そもそもダイエットとは、

不健康にガリガリに痩せ細ることで

はありません


その人に合った、

バランスの取れた健康的な

身体作りをするのが本来の目的
です。


絶食や厳しい食事制限を

取り入れたところで、

成功させ、体型を維持し続けていくのは

どれ程に難しいことでしょう。

その原因は、脳科学や心理学の

観点からは当然の事実であり、

それを知らずに失敗して終わる人が

多い様です。


何からどうしたら良いのか分からない、

という人は、まずは自分の生活習慣を

見直してみるのはどうでしょう。

生活習慣病と呼ばれる肥満や高血圧などは、

生活習慣が関与する病気なので、

当然そのものを改善する必要があります。

起床時間や就寝時間、食事内容や

摂取時間はもちろん、身体を積極的に

動かしているか?大量に飲酒していないか?なども

見つめ直すのです。

自分の弱点を知り、目を逸らさずに

受け入れるのは、なかなか簡単ではありません


甘えやズルさを断ち切って、

まずはそこからの一歩です。

何がダメなのか?どうなっていきたいのか?

細かい目標や希望、達成後の望みなどを

きちんと言葉にして、

書き留めておくのも効果的
だと言われています。

【後半】睡眠ダイエット そのやり方とは?

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前回は睡眠ダイエットの効果についてご紹介致しましたが、

今回はそのやり方をご紹介致します。


【睡眠ダイエットのやり方】

睡眠ダイエットのやり方ですが、

まずは、寝る時間帯を決めることから始めます。

 

人によって、最適な睡眠時間は異なる為、

起きる時間を考えた上で、「何時間寝たら

すっきり起きれるか」ということを明確にしましょう。


1.寝る3時間前以降は食べない

 食事はなるべく寝る3時間前までに済ませるようにしましょう。

なぜなら、食後すぐに寝てしまうと、

睡眠に悪影響を与えてしまうからです。

寝ている間も消化器官が働いてしまうので、

体が深い睡眠に入りにくい興奮状態が続いてしまうので、

寝付きが悪くなります。


2.就寝時間前までにお風呂は済ませておく

人間が深い眠りに入りやすいのは、身体の体温が急激に

下がったときです。

入浴をすると、カラダをリラックスさせ、温めてくれます。

入浴で温まった体が下がりきる前に布団に入ることで、

質の良い睡眠に入りやすくなるといえます。


次回の配信もお楽しみください。

【前半】睡眠ダイエット その効果は?

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今回は、睡眠ダイエットについて、ご紹介致します。

名前からして素敵な「寝るだけダイエット」ですが、

具体的にはどのようなものなのでしょうか。

 

寝るだけダイエットはその名の通り、

寝ることで痩せやすい身体をつくっていくという

ダイエット方法です。


【睡眠ダイエットの効果】

1.満腹ホルモンのレプチンの分泌を促進

脂肪細胞で分泌されるレプチンは、脳の視床下部にある

食欲中枢に「おなかがいっぱい!」という満腹信号を送る

役割を果たしています。

このレプチンの分泌が促進されます。


2.食欲ホルモンのグレリンの分泌を抑制

睡眠時間が少ないと、「レプチン」とは反対の作用を

もたらす食欲促進ホルモンの「グレリン」が多く分泌され、

ますます食欲を促進してしまい、過食に走る恐れがあります。

このようなダイエットに役立つ「痩せホルモン」を

たくさん分泌させるためには、質のいい睡眠をとることが必要です。


3.基礎代謝が高まる

質の良い睡眠が痩せ体質を作るのは、

レプチンがしっかり分泌されることで食欲を抑えられ、

余計に空腹感を感じることがなくなるからです。

胃腸も消化活動を行いやすくなる為、

寝ている間にしっかりカロリーを消費するようになります。

そして、エネルギーをしっかり消費して代謝が上がって、

脂肪が燃えやすい体になっていくものです。


そして、気になる睡眠ダイエットの方法は次回配信致します。

【後半】ストレスによる体重増加 3つの予防策をご紹介

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前回はストレスによる体重増加のメカニズムを

ご紹介致しましたが、今回はその予防策をご紹介致します。

【3つの予防策】

 

①深呼吸をする
お腹が膨らむまで鼻から息を5秒間吸って、

 

そのまま5秒間キープし、ゆっくりと5秒間口から

 

息を吐きます。

 

これを5回繰り返します。

 

②体を動かす

 

ストレスが溜まったら、やはり体を動かすことが一番!!

 

運動はカロリーを消費してくれるだけでなく、

 

空腹を感じる“コルチゾール”の循環を弱める効果もあります。

 

③健康的な食事をする

抗酸化物質の豊富な、野菜や果物を中心とした食事を意識することです。

 

野菜、果物、全粒の穀物、種子類、赤身肉、魚、また、オリーブオイルの

 

ような良質の油が豊富なものも良いです。

 

また、発酵食品であるヨーグルトなどもおすすめです。

 

ストレスで最近太ってきたと感じたら、上記の方法を思い出して

 

試してみては如何でしょうか?

 

それでは、次回の配信をお楽しみください。

【前半】ストレスによる体重増加メカニズム

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今回はストレスによる体重増加のメカニズムについてお話します。

もうすぐ秋分の日ですね。

秋といえば、食欲の秋!

残暑も落ち着いて、美味しいモノも多くて、

つい食べ過ぎちゃいますよね。

会社でも人間関係の問題や上司から怒られたりしてストレスも

溜まっちゃいますよね。

ストレスが溜まってしまい、つい食べ過ぎてしまったり、

やけ食いしてしまったりしている方もいるのではないでしょうか?

気付いたら、ストレスも体重も増加している・・・


【体重増加のメカニズム】

まずは、体重増加のメカニズムから説明すると、

慢性的であれ、急性のものであれ、どのようなタイプの

ストレスも体重に影響するとの結果を示す研究が

増えているそうです。

(ちなみに、女性のストレスレベルは

男性よりずっと高い
そうです。。。)

 

例えば、人間関係がうまくいっていないと、

ウエスト周りが10%以上も大きくなる傾向があり、

精神的な苦痛を受けると、肥満を引き起こす可能性が

高いそうです・・・。

 

ただ、意外なことに、やけ食いは体重増加を引き起こす

“一因”に過ぎず、多くの原因は私たちの体の仕組みにあるそうです。

体がストレスモードに入ると、いくつかのホルモンに変化が起き、

生存本能が作動し始める為、体重にも影響が出るようです。


次回は、気になる3つの予防策をご紹介致します。

お楽しみに!