日別: 2019年3月16日

今回は、RIZAPのボディメイクホットヨガを

ご紹介したいと思います。


早速ですが、ボディメイクホットヨガ

「LIPTY(リプティ)」はどんなサービスか

ご紹介したいと思います。


ボディメイクホットヨガLIPTY(リプティ)は、

RIZAPがプロデュースしたヨガスタジオです。

 
個別指導ではなく、

複数のインストラクターによる

多角的な視点から

1人1人に合った食事や運動方法を

アドバイスしていきます。

また、心理学に基づいた万全のサポート体制で

成り立っており、今まで運動を諦めていた人でも

挫折しないモチベーションをキープさせていきます。

食事も一緒にサポートしてくれるので、

ヨガをしていない時の生活まで面倒をみてくれます。

この食事のサポートは、

RIZAPメソッドに基づいたものなので、

変化もきちんと現れます！

 

もちろん、ボディメイクホットヨガなので、

なりたい体形のサポートも万全です！

ボディメイクホットヨガでは、

無料カウンセリングを通して

全インストラクターがあなたの

悩みを解決へと導いてくれます。

そのため憧れの体形を

作り上げることができるのです！

 

店舗にいる全インストラクターが

食事の管理・運動・メンタル面の

3つを徹底サポートして

満足のいく結果を生み出します。

食事の管理は、代謝が低くても

痩せられる知識をお伝えすることで、

どんなものを摂取したら良いのかを

提案してくれます。

個別のカウンセリングがある為、

気兼ねなく食事の相談をすることができます。

運動面は、個人の体質や体形に合わせて

様々なプログラムを用意しています。

自身の気になる部分を相談することで、

骨盤の引き締めやヒップアップ等に

最適な運動も取り入れてくれます。

メンタル面では、食事や運動のサポートは

もちろんのこと、挫折しないような

メンタル作りまで教えてくれます。

その為、身体を引き締めながら、

メンタルも強くしてくれます。

専門のインストラクター達による

多角的なアプローチが評判な

ボディメイクホットヨガLIPTY(リプティ)です。

このような方にオススメです！

 

ボディメイクホットヨガでは、

多くの女性が悩みを抱えている

骨盤のゆがみにアプローチする

メソッドを掲げています。

このメソッドは、

1回のレッスンだけでも変化を実感する人が多く、

短時間で美しいボディラインを

作り上げることができるのです。

骨盤のゆがみが改善されることで、

両足の長さが均等になり、

歩く姿が一段と美しくなります。

また、骨盤のゆがみを直すことは、

ダイエットにも繋がります。

 

きちんとした歩行ができるようになるので、

おのずと消費カロリーがアップします！

女性には、嬉しいことだらけですね！ 

 

ヨガは激しい運動が苦手な人には

うってつけです。

息の切れるような動きはなく、

身も心もリフレッシュできます。

さらに、運動嫌いな人にも

このボディメイクホットヨガはオススメです。

緩やかな動きしかない為、

すぐに慣れることができます。

 

また、ホットヨガなので、

激しい運動をしていないのにも関わらず、

たくさん汗をかくことが可能です！

まるで、体内の毒素を排出しているかのような

感覚になれるでしょう！

突然ですが、ヨガはお好きですか？(笑)

女性の方は、ヨガに興味があったり、

通っている方も多いと思います。


ヨガは耳にしても、

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いって

分かりますか？！


今回は「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いを

ご紹介したいと思います。


【ホットヨガの定義】

室温・湿度の管理をしたスタジオ内で行うヨガです。

スタジオによって異なりますが、

一般的に以下のように管理されています。

体温が上昇しやすい環境で行う為、

体の中から体温が上昇します。

大量発汗によるデトックス効果も期待できる。

身体が温まって柔軟性を

上げながら行うので、

怪我をしにくいです。

高温多湿以外の環境でのヨガです。

筋肉が伸びる感覚が実感できるので、

あるがままの体の可動範囲が分かります。

場所を選ばない為、

大自然でヨガをしたり、

リトリート(日常から離れて)でヨガを

することもできます。

エネルギッシュでアクティブになれる

常温でのみ行える呼吸法があります。

結局、自分のニーズに合う方を選ぶべきです(笑)

ホットヨガ好きな人もいれば、

常温ヨガ好きな人もいます。