- 2019年2月20日
- 2019年4月27日
軽度な便秘が重度の便秘に・・・
最初は軽い便秘だと思っていたけど、 知らない間に便秘が悪化していたことは無いでしょうか？！ 次第に便秘が悪化してしまう要因は、 私たちの日常のちょっとした行動や 生活習慣の積み重ねにあるようです。 以下内容に心当たりのある方は、生活習慣を改善してみましょう。 【便秘の悪化要因】 １．便意のがまん２． […]
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- 2019年2月20日
- 2022年2月28日
Be TEAMのダイエット成功者続出の秘密が凄い！
ダイエット成功者続出 8人ひとつのチームで行う 16週間オンラインダイエットなら 「Be TEAM」 今回ご紹介するのは、未来にむけてダイエットを 成功させたいと考えている方、これからの健康にもっと 身体をメンテナンスしたい方には是非見て頂きたい 「Be TEAM」のご紹介です。 ダイエット経験者な […]
- 2019年2月20日
- 2019年2月24日
【後半】カフェインが体に及ぼす影響・・・
前回はコーヒー等に含まれるカフェインについて ご紹介致しましたが、今回はカフェインの過剰摂取による 体に及ぼす悪影響について、ご紹介致します。 ついつい飲んでしまいがちなコーヒーですが、 カフェインを摂取し過ぎると、次のような悪影響があります。 実はこのカフェイン、一定量以上を摂取すると 中毒を起こ […]
- 2019年2月20日
- 2019年2月24日
【前半】カフェインが体に及ぼす影響・・・
今回はカフェインが体に及ぼす影響について、 ご紹介致します。 打ち合わせ等で喫茶店に入り、とりあえず、コーヒーを 注文する方も多いと思います。 また、眠気覚ましでコーヒーを飲む方も多いと思います。 ですが、カフェインが体に及ぼす影響をご存知でしょうか？ コーヒーに含まれるカフェインは、アデノシンが神 […]
- 2019年2月20日
- 2021年3月24日
リフレ「ぐっすりずむ」で睡眠の質を改善
何かと忙しい生活を送っているあなた、 睡眠時間をとっているはずなのに、 朝起きた時、身体の疲れがとれない…とか、 熟睡している感が全く感じられない、 そういった事ありませんか？ 以前は、眠ればスッキリと朝起きる事が出来たのに、 最近はなかなか起きられず、 しかも疲れが取れていない気がする…。そん […]
- 2019年2月20日
- 2019年4月27日
【後半】睡眠ダイエット そのやり方とは？
前回は睡眠ダイエットの効果についてご紹介致しましたが、 今回はそのやり方をご紹介致します。 【睡眠ダイエットのやり方】 睡眠ダイエットのやり方ですが、 まずは、寝る時間帯を決めることから始めます。 人によって、最適な睡眠時間は異なる為、 起きる時間を考えた上で、「何時間寝たら すっきり […]
- 2019年2月20日
- 2019年4月27日
【前半】睡眠ダイエット その効果は？
今回は、睡眠ダイエットについて、ご紹介致します。 名前からして素敵な「寝るだけダイエット」ですが、 具体的にはどのようなものなのでしょうか。 寝るだけダイエットはその名の通り、 寝ることで痩せやすい身体をつくっていくという ダイエット方法です。 【睡眠ダイエットの効果】 1.満腹ホルモ […]
- 2019年2月20日
- 2019年4月27日
【後半】ストレスによる体重増加 3つの予防策をご紹介
前回はストレスによる体重増加のメカニズムを ご紹介致しましたが、今回はその予防策をご紹介致します。 【3つの予防策】 ①深呼吸をする お腹が膨らむまで鼻から息を5秒間吸って、 そのまま5秒間キープし、ゆっくりと5秒間口から 息を吐きます。 これ […]
- 2019年2月20日
- 2019年4月27日
【前半】ストレスによる体重増加メカニズム
今回はストレスによる体重増加のメカニズムについてお話します。 もうすぐ秋分の日ですね。 秋といえば、食欲の秋！ 残暑も落ち着いて、美味しいモノも多くて、 つい食べ過ぎちゃいますよね。 会社でも人間関係の問題や上司から怒られたりしてストレスも 溜まっちゃいますよね。 ストレスが溜まってしまい、つい食べ […]
- 2019年2月20日
- 2021年10月31日
AGAスキンクリニック 薄毛の不安と悩みを解消!
今回はAGAスキンクリニックの 薄毛治療についてご紹介致します。 AGAスキンクリニックには次の特徴があります。 ・薄毛治療を専門に行う病院 ・患者の症状に合わせて最適な治療を行う 無料カウンセリングのシステムがある ・プライバシーに完全配慮で恥ずかしい人も大丈夫 ・日本各地に38院 […]
